У тренировочной стенки

05.10.2015
Главная задача в начальный период обучения у стенки — формирование представления о точке удара, положении игрока и ракетки в момент контакта с мячом. Не забывайте о стенке и в дальнейшем — сделайте ее своим постоянным “партнером”.
Существует множество упражнений, способных превратить скучное набивание мяча в захватывающий творческий процесс. Общение со стенкой, однако, требует выполнения определенных правил:
— не бейте по мячу грубо, что есть силы;
— не забывайте, что возврат мяча от стенки равен силе, с которой вы бьете по мячу;
— посылайте мяч на 0,5—1 метр выше обозначенного чертой уровня сетки;
— не стойте далеко от стенки, закрепляя тем самым навык размашистых, старомодных ударов;
— меняйте силу, вращение, направление и ритм ударов;
— и грайте по восходящему, а не опускающемуся мячу;
— избегайте длительных интенсивных серий ударов, щадите руку;
— помните, что чередование технических приемов, паузы между ударами и сериями дают руке отдых;
— используйте “стрельбу” по мишеням: вертикальным, горизонтальным, раздельным (рис. 4);
— не играйте у стенки слишком долго, помните — интенсивность игры у стенки значительно выше, чем на корте!
Все те, кто увлекается спортом, могут делать ставки на исход спортивных событий. ОЛИМП Букмекерская контора предлагает отличную возможность заработать на вашем знании мира спорта.